市民在公園爬行鍛煉身體
2015年10月22日，河南鄭州，商城遺址公園內，一群人爬行鍛煉的人：他們戴著手套，四肢著地，彎腰弓背，在地上橫爬、豎爬，并不時做出撇胳膊、蹬腿的動作。河南省中醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師呂沛宛呂大夫說，爬行健身起源于華佗的“五禽戲”，是通過模仿動物的爬行 動作來達到健身目的。另外，爬行是全 身性協(xié)調活動，使一些平時使用較少的肌肉得到鍛煉，可強化全身的肌肉、韌帶、骨骼等。圖片來源：視覺中國
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