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2015年05月22日 11:10
來源:映象網(wǎng)-私家車廣播
你多久沒鍛煉身體啦？！
以前一口氣上五樓！不費勁兒！
現(xiàn)在五口氣上一樓！老費勁兒？！
辦了健身卡沒空去健身房？
上班太忙沒空健身？
私家車999告訴你，不想做總有理由，想做總有辦法！
平板支撐，聽說過沒？
在家撐起來吧，撐走贅肉，撐起家庭！
5月31日：私家車999主播帶你組隊一撐到底！
6月6日：與吳秀波親密接觸，一決高下！
什么是平板支撐：
平板支撐是一種類似于俯臥撐的肌肉訓(xùn)練方法，可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認為訓(xùn)練核心肌群的有效方法。
鍛煉方法：俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關(guān)節(jié)垂直于地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。
每組保持60秒，每次訓(xùn)練4組，組與組之間間歇不超過20秒。
很簡單？堅持2分鐘算你真男人。
撐的好就能跟軟萌妹子夢茹、二七塔歌王楊奕、“恨天高”解飛一起組隊見吳秀波！
三大主播隊 你最想跟誰一起
軟妹子夢茹戰(zhàn)隊：
私家車999主播誰最萌、最軟……粉絲最多？長相最甜美！必然是——夢茹！
手如柔荑，膚如凝脂，領(lǐng)如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮……好了好了我知道夢茹的粉絲比我造的多的多！
夢茹妹子5月31號，會在璞麗中心等你~！
別看人是軟妹！撐的很久好么、撐的很厲害好么！想跟夢茹妹子組隊的趕緊提前練起來！夢茹妹子萌萌噠，你們下面看到的是撐了30分（秒）鐘的夢茹，不謝。
二七塔歌王楊奕隊：
身為二七塔歌王！托塔楊天王自然是要帶一隊的！畢竟……楊天王也是“萌叔鮮肉”。
與全民男神吳秀波的正面PK機會自然也是不會放過！我告訴你們！平板支撐撐的比我好的唱歌沒我好！唱歌比我好的都沒我撐的久！
5月31日！帶上你的好身體（好聲音?。┮黄饋砗蜅钷冉M隊！楊天王在大觀國貿(mào)等你！
唱的唱的好，支撐撐到老！！
“恨天高”解飛隊：
作為私家車999最博學(xué)的主播！看的書肯定比他自己高！……有多高？三四層樓那么高算不算高！
人帥就要多讀書！讓長得丑的無書可讀！想組隊的趕緊的，一邊支撐一邊讀書你們知道么？
5月31日！謝飛在思念果嶺！帶你讀書帶你飛，帶你支撐到天黑！
隊伍介紹完畢！接下來全民男神——吳秀波登場！
是不是有點按耐不住了！是不是特別想見真人！作為一個有社會責(zé)任感的酷炫電臺，私家車999肯定帶你去見！
6月6日！雅痞萌叔吳秀波空降鄭州，帶你平板支撐！為“中部大觀2015年平板支撐明星挑戰(zhàn)賽”助力！為愛撐起健康！
開心不開心！開心？私家車999讓你更開心！來就給獎！
豐厚獎品等著你
璞麗中心（夢茹隊）：
一等獎1名：九陽空氣炸鍋
二等獎2名：蘭蔻護膚水
三等獎9名：璞麗定制運動背包
思念果嶺（解飛隊）：
一等獎2名：行車記錄儀+1000元K歌卡
二等獎2名：車載空氣凈化器
三等獎15名：小米充電寶
參與獎：高爾夫揮桿劵2張+溫泉貴賓劵2張
大觀國貿(mào)（楊奕隊）：
全民獎：來就送禮！現(xiàn)場平板支撐！撐不到3分鐘的——97#汽油5升
撐滿3分鐘的——100元加油卡！
撐滿6分鐘的——300元加油卡！
三支隊伍的總冠軍！更有蘋果mini一部！
報名電話：0371-65889993
報名的時候請務(wù)必說明自己想要報名的隊伍（如：璞麗中心夢茹隊）
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