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春運(yùn)回家途中注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡

2013-02-02 07:54 來(lái)源:東方今報(bào)

   候車(chē)室,一名歸鄉(xiāng)的寶寶,被香辣桶面中的香氣所引誘

  候車(chē)室,一名歸鄉(xiāng)的寶寶,被香辣桶面中的香氣所引誘

  

  旅途中的舐?tīng)僦?/font>

  映象網(wǎng)訊(廣電全媒體記者 劉棟杰/文  邱琦 吉朋 袁曉強(qiáng) 劉棟杰 張曉冬/圖)57歲的老尹正站著啃干饅頭,身邊椅子上的塑料袋里,放著他為兩歲的小孫子買(mǎi)的面包。

  這一對(duì)付,晚飯就算是吃過(guò)了。晚上8:50,他和妻子、兒媳、小孫子要乘K337次列車(chē)到昆明。

  車(chē)上,四口人要呆34個(gè)小時(shí)、經(jīng)歷6餐。為了這趟行程,老尹一共帶了12盒方便面、5個(gè)饅頭和3個(gè)蘋(píng)果。

  盡管從2011年,鐵道部就要求列車(chē)上不斷供15元以下的盒飯,但在老尹看來(lái),這個(gè)價(jià)位還是貴了點(diǎn),盒飯也不夠味兒,遠(yuǎn)沒(méi)方便面吃著熱乎、劃算。

  春運(yùn)里,一盒盒的方便面,成了繞不過(guò)去的食物。旅途的悲喜滋味,盡在一碗碗冒著熱氣的面里。

  不過(guò),鄭州第三人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任侯喜信提醒大伙兒,春運(yùn)旅途中更應(yīng)該注意飲食的營(yíng)養(yǎng)平衡。

  因?yàn)槌塑?chē)也是體能的消耗,人們應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的平衡,酌情增加些牛肉,補(bǔ)充蛋白,多吃些水果,補(bǔ)充維生素。

  另外,還要多喝白開(kāi)水。

  這樣,我們的回家路就會(huì)更坦蕩、更健康。

責(zé)編:李婭
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