原標(biāo)題：網(wǎng)傳“起床排行榜” 南京人排第三
中國(guó)江蘇網(wǎng)3月20日訊 這幾天，網(wǎng)上熱議的起床排行榜，引起網(wǎng)友熱議。在受調(diào)查的20個(gè)城市中，有12個(gè)城市居民7點(diǎn)前起床；東北人最勤快，齊齊哈爾起床最早，6：15；東莞最懶，也是唯一一個(gè)8點(diǎn)后才起床的城市，南京人也挺勤快，6：31，看此后不少網(wǎng)友表示“有壓力，拖后腿了”。
這項(xiàng)中國(guó)睡眠指數(shù)調(diào)查顯示，南京排在齊齊哈爾、沈陽之后，排名第三，6：31是南京人的起床時(shí)間。不少網(wǎng)友看到這個(gè)調(diào)查結(jié)果后，直接反問“這不科學(xué)吧，有時(shí)差呢”。
有南京的網(wǎng)友轉(zhuǎn)發(fā)微博稱，“感覺老爺爺老奶奶才這個(gè)點(diǎn)起床，有壓力阿，我拖后腿了嗎”，“拖后腿”的說法得到了讓不少年輕上班族感同身受，“尤其是春天，真心不想起床阿，如果不用上班，不起床才好呢”。不過也有網(wǎng)友附和“我晚上10點(diǎn)睡覺，早上6點(diǎn)起床，標(biāo)準(zhǔn)的南京人啊”。還有高中生稱“等再過幾個(gè)月，考上大學(xué)了，就不用這么早起床了”。
南京市第一醫(yī)院心理科的王主任也認(rèn)為“起床時(shí)間這個(gè)沒有太大的講究，是要看年齡段的”。他說，對(duì)于老年人來說，對(duì)睡眠的需求比較少，所以自然就起得早，但是對(duì)于青少年來說，主要滿足“起床時(shí)不會(huì)感到太疲乏”這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就行了?！暗傮w來說，最好還是形成良好的個(gè)人睡眠習(xí)慣，早睡早起，晚上10點(diǎn)之前一定要上床睡覺，早上8點(diǎn)之前最好起來，一般來說，早上7點(diǎn)左右，人的身體處于活躍期，就像大自然在春天的復(fù)蘇一樣。這個(gè)時(shí)候起來活動(dòng)活動(dòng)，是符合生理規(guī)律的。”王主任建議。
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