圖說(shuō):納涼者坦言天氣炎熱是自己選擇地鐵站內(nèi)避暑的原因
近日,上海持續(xù)出現(xiàn)高溫,極端最高氣溫更是達(dá)到40℃。室外赤日炎炎,不少市民選擇到地鐵站內(nèi)“蹭空調(diào)”。一些地鐵站更是成了附近居民的“避暑圣地”,有人打地鋪睡覺(jué),甚至還有人打起了羽毛球。對(duì)此,地鐵方面呼吁居民文明避暑。那么你如何看待“地鐵站避暑”?夏日納涼,你又有何好建議?街談巷議走上街頭,聽(tīng)聽(tīng)市民朋友怎么說(shuō)。
現(xiàn)象:站內(nèi)納涼者約百人
昨日(27日),記者來(lái)到了地鐵13號(hào)線金沙江西路站。室外是40.3℃的高溫,地鐵站內(nèi)卻十分涼爽。記者在現(xiàn)場(chǎng)看到,從站內(nèi)通往2號(hào)出口處,有近50米長(zhǎng)的過(guò)道,在這段過(guò)道上,幾乎都是前來(lái)納涼的市民。他們有的席地而坐玩著手機(jī),有的帶著小孩在過(guò)道內(nèi)“散步”,有的甚至平躺在地睡起了“午覺(jué)”。據(jù)觀察,站內(nèi)納涼者有近百人。
下午2時(shí)許,不時(shí)有地鐵工作人員以及軌交安保人員來(lái)勸誡納涼者“注意形象”,“不要平躺睡覺(jué)”,但他們并沒(méi)有將納涼者驅(qū)趕走,而是逐一督促勸告。
圖說(shuō):過(guò)道內(nèi)坐滿了“納涼者”
納涼者:無(wú)奈!房里不能裝空調(diào)
對(duì)此,記者也采訪了一些納涼者。一位農(nóng)民工表達(dá)了自己的無(wú)奈,“工地板房沒(méi)有空調(diào)。租的房子電流不夠,沒(méi)法裝空調(diào)。那么熱的天,我實(shí)在沒(méi)辦法了……”
一位外來(lái)務(wù)工人員面對(duì)鏡頭則表示:“我知道我們這樣是有問(wèn)題的,就算地鐵工作人員來(lái)趕我們走,我也是理解他們的。只是外面這天,我老家也沒(méi)那么熱過(guò),真的是受不了了?!?/p>
圖說(shuō):納涼者坦言自己來(lái)納涼的原因是房里不能裝空調(diào)
乘客:情雖有可原,規(guī)矩不可逾越
看見(jiàn)地鐵過(guò)道內(nèi)納涼者齊聚的情狀,一些過(guò)路乘客也表達(dá)了自己的看法:“感覺(jué)有些亂糟糟的,還是有些影響市容,畢竟這里也是公共場(chǎng)合?!?/p>
還有市民表達(dá)了自己對(duì)納涼者的理解,“如果家里夠涼快,他們也不一定會(huì)來(lái)這里了?!钡瑫r(shí)也強(qiáng)調(diào),“但既然來(lái)了這里還是要服從地鐵方面的管理,至少你別平躺著,那樣太不雅觀?!?/p>
此外,有市民指出,“這么多人來(lái)納涼,管理也是不小的難題。納涼者至少不要擠占安全通道,避免留下安全隱患?!?/p>
圖說(shuō):市民認(rèn)為納涼者有自己的苦衷,但也應(yīng)該保持形象
建議:多點(diǎn)關(guān)懷可以從“加個(gè)板凳”開(kāi)始
采訪中,也有不少市民對(duì)地鐵納涼提出了自己的建議。“可以多鼓勵(lì)他們?nèi)コ?、大型商?chǎng)納涼,順便可以逛逛街;還可以引導(dǎo)他們?nèi)D書(shū)館,那里人少,還能看看書(shū),非常合適避暑。”
一位來(lái)自西安的大叔則表示,“其實(shí)全國(guó)各地都有這樣的納涼現(xiàn)象,也不用太驚慌?!彼ㄗh,“是不是可以考慮在地鐵通道內(nèi)也放幾個(gè)板凳,讓他們可以坐下來(lái)休息,這樣他們也不會(huì)躺著了?!?/p>
她留言說(shuō):“臺(tái)北下了八天雨,山上飄雪。都剝奪了……睡瘋了……忽然想念北京了……北方有暖氣呢。
產(chǎn)后的飲食搭配對(duì)于瘦腰的順利進(jìn)行,有著至關(guān)重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營(yíng)養(yǎng)攝入充分,飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),如魚(yú)、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
培養(yǎng)自然的步伐:夸張的跨步并不會(huì)使你走得更快.反倒會(huì)引起小腿和臀部的肌肉酸痛。善用足部:可能這種步態(tài)看起來(lái)有些笨拙.但競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的確移動(dòng)得很漂亮。每一步都是腳跟、腳掌、腳趾的運(yùn)動(dòng)過(guò)程,以腳跟著地,力量通過(guò)腳掌,然后以腳趾推離地面。
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》網(wǎng)站2月18日?qǐng)?bào)道,每周散步3次可以增加記憶中心“海馬體”的大小,促進(jìn)大腦細(xì)胞生長(zhǎng)。身體活動(dòng)加上一些腦力鍛煉(例如猜謎)更有益于大腦健康,建議進(jìn)行這些鍛煉越早越好。
老人散步好處頗多,保持正確的姿勢(shì)和強(qiáng)度可以起到事半功倍的效果。要保證正確的姿勢(shì),散步時(shí)千萬(wàn)不要弓腰駝背,駝背會(huì)破壞身體平衡感,降低運(yùn)動(dòng)效果。要避免空腹散步,在散步前要適當(dāng)吃點(diǎn)食物,但不宜吃得太飽,如果吃得太飽,應(yīng)休息30分鐘后再散步,確保消化道供血,增強(qiáng)消化功能等。
散步是適合老人的運(yùn)動(dòng)。由于隨著年齡增長(zhǎng),身體陽(yáng)氣漸趨不足,不少老人身體虛弱,怕冷、疲勞、腰膝酸軟冷痛、氣短乏力、夜尿多。失眠老人,如果散步時(shí)以手 心朝向陽(yáng)光,可以清心安神,調(diào)節(jié)睡眠。
氣溫漸升,不少老人都喜歡在清晨或傍晚到樓下繞著樓散步,春季多風(fēng),早晚溫度較低,尤其樓與樓之間容易形成風(fēng)口,瞬間風(fēng)力大,可能會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)炎、面癱等疾病。散步時(shí)最好不要講話,老人呼吸系統(tǒng)逐漸退化,免疫力低下,而散步時(shí)體內(nèi)氣血運(yùn)行加快,如果再開(kāi)口說(shuō)話,容易因吸入冷空氣導(dǎo)致呼 吸急促,誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病,使哮喘病等病情加重。
經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉,使血流增快,能促進(jìn)新陳代謝,骨骼強(qiáng)健,增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),增加肺活量。再者,放風(fēng)箏時(shí),雙眼凝視藍(lán)天,遠(yuǎn)望風(fēng)箏的飛行 運(yùn)動(dòng),可以調(diào)節(jié)視力,消除眼肌疲勞,從而達(dá)到防止近視眼、保護(hù)視力的目的。
18日晚,荊州一市民散步時(shí),發(fā)現(xiàn)古城墻斜坡的土里傳出孩子的哭聲,他趕忙將這名男嬰刨出來(lái),并報(bào)警,民警趕到后,急忙將嬰兒送到醫(yī)院救治。負(fù)責(zé)辦理此事的荊州區(qū)東城派出所唐教導(dǎo)員介紹,經(jīng)過(guò)調(diào)查,民警找到了嬰兒的家屬,并對(duì)孩子被活埋一事進(jìn)行了了解。
散步是老人常用的鍛煉方式。身體虛弱的老人平衡力較差、重心不穩(wěn),行走時(shí)稍不小心可能摔倒,尤其在晚上散步時(shí),最好有支撐物保持身體平衡,比如拄根拐杖。宜緩不宜急,應(yīng)按照平時(shí)的步速散步,一秒鐘一步或兩秒鐘三步即可,以身體發(fā)熱、微出汗為宜,每次散步15—40分鐘,每天1—2次。
“我在淇濱區(qū)二支渠的河床上撿到一個(gè)彈匣,里面有30發(fā)子彈?!?2月1日,市民白先生告訴記者,當(dāng)天上午他和朋友沿著二支渠的河床散步,干涸的河床上赫然出現(xiàn)一個(gè)生銹的彈匣,里面壓滿了子彈。
8月23日,家住江蘇常州蘭陵地區(qū)的徐老太(化姓)散步時(shí),突然在地上發(fā)現(xiàn)一張五十元紙幣,撿起來(lái)后,她發(fā)現(xiàn)上面寫(xiě)了“救命”、“110”等字樣。
隨著巡視工作逐步走向成熟,中央巡視組獲得的關(guān)注度越來(lái)越高,就像一陣厲風(fēng),吹過(guò)后總會(huì)帶走幾只“老虎”。對(duì)于地方上的干部群眾而言,他們更熟悉的可能是這樣一支盯緊省內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)干部的隊(duì)伍——省委巡視組。
當(dāng)晚,張先生帶著女友阿文,和正在讀高中的繼子外出散步,突然,阿文被身后一名女子車主頭發(fā)拽到在地,并拳腳相向。
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