□大河報(bào)·大河客戶端記者劉瑞朝文白周峰攝影

　　超級(jí)臺(tái)風(fēng)“瑪莉亞”走了，副熱帶高壓向西伸了伸腿，這一蹬腿不要緊，接踵而至的是持續(xù)的高溫悶熱天，俗稱“桑拿天”。夏天有兩種熱法，一種是“干煸熱”，一種是“桑拿熱”，哪一種熱都讓人不適。其實(shí)，從周五白天開(kāi)始，這種清蒸式的悶熱天已經(jīng)開(kāi)始了，我省不少地方的空氣相對(duì)濕度都達(dá)到了80%左右。而從本周六開(kāi)始，我省即將迎來(lái)的，是連續(xù)數(shù)日的悶熱，而到了下周，我省大部分地區(qū)將難逃其“魔爪”。

　　“桑拿天”里一直出汗,多補(bǔ)水、少吃油膩

　　“桑拿天”，不是你想蒸就能蒸的。這需要溫度和濕度的相互配合，嚴(yán)格意義上說(shuō)，是氣溫在32℃以上，相對(duì)濕度大于80%時(shí)的天氣狀況。

　　不過(guò)，此桑拿非彼桑拿，天氣的長(zhǎng)時(shí)間濕熱，會(huì)對(duì)人體機(jī)能造成一些不利的影響。一般情況下，人體感覺(jué)到熱，皮膚便會(huì)自動(dòng)排汗，汗液蒸發(fā)是液體到氣體的過(guò)程，是一個(gè)散熱過(guò)程，人體可由此得以降溫。但在濕度較大情況下，汗液蒸發(fā)緩慢，散熱也變慢，雖然人一直出汗，卻仍感覺(jué)不到?jīng)鲆狻?/p>

　　對(duì)于濕度，人體也有一個(gè)承受的極限。據(jù)有關(guān)研究，人在靜止?fàn)顟B(tài)，體溫調(diào)節(jié)極限溫度為31℃（相對(duì)濕度85%）、38℃（相對(duì)濕度50%）和40℃（相對(duì)濕度30%）。一旦越過(guò)這個(gè)限度，人體機(jī)能便會(huì)受損，出現(xiàn)中暑或一些并發(fā)癥。

　　為此，“桑拿天”里，公眾尤其是老弱病幼等抵抗力較弱的人群，應(yīng)該盡量減少外出，即便外出也要避開(kāi)10點(diǎn)~16點(diǎn)這一溫度最高的時(shí)間段。

　　未來(lái)一段時(shí)間高溫悶熱是主旋律

　　“瑪莉亞”雖然走了，但它所帶來(lái)的影響還在繼續(xù)。周五白天雨時(shí)停時(shí)下、時(shí)小時(shí)大,時(shí)晴時(shí)陰的天氣，便是受“瑪莉亞”減弱后的低壓倒槽和副熱帶高壓邊緣西南氣流的共同影響。根據(jù)前期預(yù)測(cè)，此次降水將主要集中在京廣線以西。那么，現(xiàn)實(shí)情況是否如此？根據(jù)河南省氣象臺(tái)所發(fā)布的降水分布圖，周五白天降水區(qū)域主要是黃河以北、西南部和中西部，部分地區(qū)中到大雨，局部還有暴雨等強(qiáng)對(duì)流天氣。相比較而言，進(jìn)入夏季以來(lái)多雨的南陽(yáng)、商丘、周口三地市的東部，此次降水量較少。

　　本周末，降水仍將持續(xù)，只不過(guò)降水范圍要縮減了。根據(jù)分析，周六，我省西部、北部陰天，有陣雨、雷陣雨，局部大雨

　　并伴有短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對(duì)流天氣。周日，西部、南部多云，局地有短時(shí)陣雨、雷陣雨，其他地區(qū)，則是晴天間多云。

　　下周由于受強(qiáng)盛副熱帶高壓控制，我省大部分地區(qū)將出現(xiàn)高溫、悶熱天氣。下周大部分時(shí)間我省最高氣溫在35℃左右，部分地區(qū)37℃~39℃。根據(jù)預(yù)計(jì)，全省周平均氣溫較常年同期偏高。周內(nèi)極端最高氣溫方面，全省36℃~38℃，局部將達(dá)到39℃左右。

　　根據(jù)河南省氣象臺(tái)預(yù)測(cè)，全省周降水量較常年同期明顯偏少。周降水量方面南部、西部、西北部5~10mm，局部25mm左右，其它地區(qū)則僅在0~5mm。下雨的地方并不算太多，時(shí)間也不長(zhǎng)。具體來(lái)說(shuō)，下周一（16日），西部、西北部多云，部分地區(qū)有短時(shí)陣雨、雷陣雨。周末（22日），南部多云，部分地區(qū)轉(zhuǎn)陣雨、雷陣雨。